一回家馬上開空調(diào)×

等汗落了再開空調(diào)√

連續(xù)悶熱的夏季，大家在戶外都熱的大汗淋漓，回家都想馬上吹空調(diào)涼快涼快。這就是引發(fā)感冒最關(guān)鍵的時刻！人體皮膚毛孔張開時忽然受涼會驟然收縮，身體比較弱的人很容易引起感冒，建議大家到家后可以拿毛巾先擦擦汗，喝口水坐著歇一會，等汗落了再開空調(diào)，讓人體有適應(yīng)過程比較好。

制冷溫度調(diào)很低×

24~25度剛剛好√

尤其是睡覺的時候，好多人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)的很低，蓋著厚被子睡覺覺得很舒適。但是大家有沒有覺得早晨起來很不舒服呢？人體在睡眠時體溫下降代謝變慢，過冷的溫度對身體非常不好，容易引發(fā)空調(diào)病。即便是蓋了被子，但當(dāng)我們睡著時，難以避免夜里踢被子會讓冷風(fēng)吹到腹背，讓身體受涼。

空調(diào)直吹睡×

隔屋開空調(diào)√

如果你覺得空調(diào)開24、25度太熱了睡不著，又覺得直吹睡覺也很不舒服的話，可以嘗試隔屋開空調(diào)，比如開啟客廳空調(diào)，而臥室開著門睡覺，讓室內(nèi)保有涼意，但又不會直接吹到身體上，也是非常舒適健康的吹空調(diào)大法哦！

一直用制冷模式×

試試看除濕模式√

除濕模式耗電量小，并且主要降低室內(nèi)濕度，輔助降低室內(nèi)溫度，有涼意又不會太冷，干燥微涼的空氣是人體感覺最舒適的，是日常吹空調(diào)的好選擇哦。

24小時開空調(diào)×

室內(nèi)需要換氣√

習(xí)慣了空調(diào)房的人在公司吹一天空調(diào)，晚上回家繼續(xù)吹。覺得已經(jīng)適應(yīng)了這個溫度不想開窗戶，這也是非常不健康的習(xí)慣哦！天氣再熱也需要至少早晚開窗通風(fēng)一小時，將室內(nèi)污濁空氣換一換，太久不換氣的房間細(xì)菌數(shù)量會增加，也是引發(fā)空調(diào)病和感冒的主要原因之一。當(dāng)然開窗時需要關(guān)閉空調(diào)，以避免空調(diào)內(nèi)機滴水。